日本拳法 波動拳
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日本拳法稽古内容


■土曜日:18:00~19:30

  • 準備体操、基本練習
  • 初心者、子供クラス

■土曜日:19:30~21:00 

  • 防具着用での付打込み
  • 自由組み手
  • 上級、中級者向け
  • 防具を付けない方は基本的に自主練習を行う方が多いです。


◆日曜日:18:00~19:00

  • 準備体操、基本練習

◆日曜日19:00~21:00

  • 防具を付けた打込み、自由組み手
  • 初級~上級者向け


<基本準備>

  • 礼法、正座の仕方。
  • 準備体操、バ ンテージの巻き方。
  • 防具の付け方など。

<基本練習>

  • 突技、蹴技、受技、歩法、捌き
  • 投げ技、関節技
  • 日本拳法形(32形)
  • 想乱、ミット打ち
  • 基礎体力ト レーニングなど

 <防具・組手練習>

  • 打撃練習(防具へ の直接打撃)
  • 組手(防具をつけての組手)
  • 空乱(空撃・寸止め)




組手1 組手2
 

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千葉拳道会
TEL:04-7140-5360
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